Kineziotaping

 

(kineziologické tejpování) je převratná a velice vyhledávaná technika v regeneraci i rehabilitaci.

Svým velmi šetrným a jemným způsobem - narozdíl od tejpů fixačních - zvyšuje léčebné a ozdravné procesy a prodlužuje uvolňující účinek masáží cíleným zaměřením na problematické partie jak svalového, tak kosterního systému.

Kineziotaping vyvinul koncem druhé poloviny dvacátého století v Japonsku lékař Kenzo Kase. Během následujících let se kineziotaping rozšířil do celého světa.

 

Kineziotaping se používá jako:

  1. Svalová technika. Svalová technika je nalepování elastických pásek s pružností odpovídající lidské kůži, kdy páska zvlní pokožku a tím umožní zvýšený trvalý průtok krve i lymfy. Prodlužuje se tak uvolnění svalů, účinek lymfodrenáží i masáží a aktivují se ozdravné procesy.
  2. Ligamentózní technika. Je to technika na stabilizaci jednotlivých vazů, přechodových částí páteře, akupunkturních bodů a trigerpointů.
  3. Fasciová technika.  Tato technika normalizuje svalové napětí.
  4. Lymfatická technika. Lymfatická technika zamezuje opakované tvorbě lymfedémů. Zvýšením průtoku lymfy odvádí toxiny z povrchových tkání.
  5. Korekce jizev . Strečováním okrajů nebo místa, jizvy uvolňujeme a odstraňujeme tím jak jizvy přirostlé k podkoží, tak jizvy keloidní.
  6. Technika mechanické korekce . Odlehčením zlepšujeme postavení svalů, kloubů a kostí po úraze nebo při sportovním výkonu. Například při tenisu se tejpováním ramenního kloubu dosahuje nebývalé funkčnosti, pohyblivosti a odstranění akutních i chronických bolestí.

 

Vysoce elastické pásky, které rychle aktivují ozdravné procesy v postižených tkáních, umí zmírnit chronické i akutní bolesti.

Aplikace je možná jak na svaly tak na fascie, vazy, klouby, jizvy. Tejpy neomezují pohyblivost, ponechávají se 2 - 5 dnů, lze se s nimi běžně sprchovat. Jedinou kontraindikací je alergická reakce či případné problémy s kůží jako je lupénka, plísně, ekzém.

Podpora svalů: zlepšuje svalové kontrakce u oslabených svalů, navrací svaly hypertonické (přetížené) a hypotonické (ochablé) do normotonu, snižuje svalovou únavu, má analgetický účinek, zvyšuje rozsah svalových pohybů, redukuje křeče a možnost vzniku poranění svalů.

Terapie kloubních problémů: upravuje posunutí způsobená zkrácením nebo spasmem svalu a tím navozuje správnou funkci kloubu, působí analgeticky, zlepšuje rozsah pohybu.

Zprůchodňuje tok krve a lymfy v podkoží, redukuje otoky a hematomy, aktivuje endogenní analgetický systém. 

Oblast použití tejpů je široká, slouží k doléčování po zranění, redukování zánětů nebo hromadění tekutin (edémy, hematomy), ke korekci vadného držení těla a ošetření při poškozeních z přetížení.

Nejčastější použití:

  • bolesti šlach a svalů
  • nestabilita kloubů
  • bolesti páteře
  • tenisový loket
  • bolesti po úrazech kloubů
  • syndrom karpálního tunelu
  • relaxace namožených, natažených nebo natržených svalů
  • stimulace oslabených nebo naopak uvolnění zatuhlých svalů
  • zredukování bolesti, otoků a modřin
  • korekční techniky - mechanické, fasciální, prostorové, funkční a další
  • lymfodrenáž

Účinky kineziologického tejpu:

  • zmírňuje bolesti
  • podporuje svaly v pohybu
  • uvolňuje nahromaděnou lymfatickou tekutinu
  • koriguje postavení kloubů
  • napomáhá při uvádění svalu nebo kloubu do správné polohy pro rehabilitaci
  • pomáhá slabým svalům tím, že je uvádí do normální polohy
  • zlepšuje kinestetické povědomí držení těla

Co je dobré vědět o kineziotapu

  • Je důležité lepit tejp na kůži bez chloupků. Pokud nalepíte tejp na ochlupenou kůži, lepí méně a rychleji odpadá.
  • Jestliže se po nalepení objeví krátce trvající svědění a pocit tepla je to v pořádku. Pokud svědění a pálení přetrvává déle, měl by být tejp odstraněn.

Tejp by měl být odstraňován následovně: Nejlépe je ho dobře namočit v teplé vodě, kůži natáhnout do hladka a tejp odrolovat odshora dolů.